kreatyna na co jest

[...] swoich wypowiedziach o badania to ufam temu co mowisz, chcialbym zapytac czy polaczenie produktu zawierajacego kofeine (100mg na porcje) i stosowanego podczas/po treningu z kreatyna ma sens? czy niewskazane laczenie kofeiny z kreatyna to moze kolejny mit, obalony przez najnowsze badania?pozdrawiam, przepraszam ze w tym watku ale nie wiem czy [...]

[...] co się teraz męczyć. kreatyne mam więc kupioną (mono) w związku z tym, planowałem aby w styczniu 2011(7 miesięcy przed testami) zrobić sobie cykl (może na diecie) - i czy kreatyna (nawet bez diety) pomoże mi jeszcze poprawić ilość podciągnięć i czas na 1000? jeżeli zobaczę rezultaty, to następny cykl zrobię sobie na 8 tyg przed testami. z góry [...]

[...] za 5zł 100g %-) tylko śmierdzi), chrom, cynamon, omega3 - lepsza wrażliwosć insulionwa. Przydaje się i na redukcji i na masie. NAC i glutamina - prozdrowotnie. Dalej kreatyna, ze względu na zwiększoną produkcję atp i nawodnienie komórek mięśniowych. w dalszej kolejności beta alanina, cytrulina - lepsza wydolność i wytrzymałość na [...]

[...] kreatyny tak aby powróciła do normalnego poziomu. Ile powinna trwać przerwa ? Minimum 30 dni a najlepiej te 6 tygodni. Oczywiście po każdej formie kreatyny robimy taką samą przerwę. 21. Czy mogę łączyć różne formy kreatyny? (np. jabłczan z monohydratem). odp: Tak, możesz bez problemu. Kreatyna to kreatyna i dawkowanie zawsze jest takie samo.

[...] Za to że trza bic towar żeby być dużym wiedziałem od samego początku :-( Bo miałeś już internet ;-) Właśnie ze nie! To było z 12 lat temu i internet był na modem z telefonu domowego co przy łączeniu wydawał bardzo fajne dzięki %-) miałem wujka co miał kolegów co mi powiedzieli %-) Jak zaczynałem to były zestawy z treca kreatyna + dextrosa :-))

[...] to jak mi pokazał co bierze to się przeżegnałem. Idiota potrafił w ciągu miesiąca żreć omke z metka do tego jeszcze stanazol + hitec protein z jakimś gainerem i dogryzal to kreatyna…i tak cały czas przez 3 lata. Oczywiście zmieniał co nieco ja tu tylko podałem przykład z jego cyklów. Oczywiście duramen musiał zostać jego najlepszym [...]

[...] - i nie tylko 'z zastrzeżoną mieszanką'. Nie wspominając o 'dosypkach' które od czasu do czasu występują. Za co powinni wsadzać do pierdla. Czego nie można powiedzieć o takich suplementach jak kreatyna ,kofeina,bcaa,03 czy jednak białko, które działają jeśli używane są zgodnie z przeznaczeniem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 17:28:48

Prawidłowa to taka gdzie stosowane dawki nie przekraczają 10g na dobę, w zasadzie dla mnie w wypadku monohydratu optymalna dawka na redukcji to ok 5 - 6g na dobę. Kreatyna w ogóle jednak nie powinna "podlewać", w sensie "psuć estetykę sylwetki" i ja czegoś takiego u siebie, nie obserwowałem. Czy tak czy siak nie ma co z dawkami [...]

[...] zrobić przerwę? Jeżeli chodzi o laby TWP androchem IONS lawless Labs polecane z tego co wyczytałem? Cel masa micha dopięta.To moja pierwsza styczność z czymś mocniejszym niż kreatyna. Kreatyna w niczym nie przeszkadza, możesz brać. No może poza tym, że na tle SARMow przestaje być ekonomicznie opłacalna bo puszka kosztuje już ok 70 PLNów :D to [...]

[...] z activlabu powinien zadziałać i pomóc? Zmieniony przez - Kevanek w dniu 2022-06-26 02:13:44 Ostaryna jest najłagodniejszym z sarmow w moim odczuciu taka 3x mocniejsza kreatyna. Bloka Ci nie zrobi osta a ewentualna supresja jest albo nie odczuwalna albo do odbicia się samoistnie nawet bez boostera typu activ lab zwykle tydzień-dwa po [...]

[...] z activlabu powinien zadziałać i pomóc? Zmieniony przez - Kevanek w dniu 2022-06-26 02:13:44 Ostaryna jest najłagodniejszym z sarmow w moim odczuciu taka 3x mocniejsza kreatyna. Bloka Ci nie zrobi osta a ewentualna supresja jest albo nie odczuwalna albo do odbicia się samoistnie nawet bez boostera typu activ lab zwykle tydzień-dwa po [...]

[...] kondycji/wytrzymalosci (głowny cel) ale dzieki odzywianiu postaram sie tez zlapac kilka kg. Z tego co wyczytalem w artykulach w tym dziale najbardziej przyda mi sie : kreatyna zma bcaa witaminy kofeina carbo ...zastanawiam sie jeszcze nad HMB (warto bylo by sprobowac na wlasnej skurze) bialka i gainera kupowac nie chce bo to wszystko moge [...]

kiryl3-kreatyna przed treningiem??bcaa olimpu nieekonomiczne?oczywiscie w porownaniu z tym sfd to sie zgodze ale w porownaniu do innych wychodzi calkiem niezle,co widac z wyliczenia dostapnego na forum. solaros- po co wegle po treningu?wiem ze opinie sa podzielone ale wielu zawodnikow,trenerow uwaza ze priorytetem jest dostarczenie wegli wlasnie [...]

[...] od 10-20 mg inni od 20 do 30mg a na opakowaniu które mam jest napisane że max to 12mg. Więc jak to wkoncu jest? Po tygodniu brania dawki 12mg razem z kreatyną łapa mi poszła prawie o centa więc ta dawka chyba jest ok , no chyba że ta kreatyna jest taka dobra w co wątpię bo jest od formotivy %-) Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-14 11:06:35

[...] z activlabu powinien zadziałać i pomóc? Zmieniony przez - Kevanek w dniu 2022-06-26 02:13:44 Ostaryna jest najłagodniejszym z sarmow w moim odczuciu taka 3x mocniejsza kreatyna. Bloka Ci nie zrobi osta a ewentualna supresja jest albo nie odczuwalna albo do odbicia się samoistnie nawet bez boostera typu activ lab zwykle tydzień-dwa po [...]

[...] z activlabu powinien zadziałać i pomóc? Zmieniony przez - Kevanek w dniu 2022-06-26 02:13:44 Ostaryna jest najłagodniejszym z sarmow w moim odczuciu taka 3x mocniejsza kreatyna. Bloka Ci nie zrobi osta a ewentualna supresja jest albo nie odczuwalna albo do odbicia się samoistnie nawet bez boostera typu activ lab zwykle tydzień-dwa po [...]

[...] retencja) wody w przestrzeniach międzykomórkowych - to drugie. Pierwsze - jest zjawiskiem w 100% korzystnym, drugie - z w 100% niekorzystnym. Tak więc jeśli mówmy że jakaś kreatyna "ciągnie /nie ciągnie wody" - to zwłaszcza w tym dziale warto doprecyzować, co mamy na myśli, żeby czytelnik nie miał wątpliwości Bo można zrozumieć, że [...]

[...] szorty, torebeczki, co drugi wafel wyskakuje w obcislym rashguardzie i albo na nim wisi albo uciska i ziom wyglada jak baleron, 50 silek na 20tysieczne miasto a silki i tak zawalone, same modele i modelki z insta co 3/4 treningu z telefonem w reku siedza a kreatyna to dla nich sterdyd %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/14/2018 9:36:53 PM

[...] kreatyny warto dalej pociągnąć taurynę - nie jest to drogi suplement a skuteczny w działaniu Pamiętaj abyś białko po treningu przyjmował na 20-30 min po porcji kreatyny (kreatyna potrzebuje czasu na wchłonięcie) Co warto zasrosować po cyklu kreatyny - to zależy od celów, wieku i zasobności potrfela--> podaj te info to coś poradzimy SOG to [...]

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]